目錄：
- 一起冒險
- 探索對方生活細節
- 轉向彼此
嗨，這禮拜玩得開心嗎？
這禮拜，我終於啟動2.0版的集點卡活動了！
去年下半年，我想要鼓勵好朋友社群的夥伴彼此多交流互動，因此設計了集點卡活動，簡單說就是：你只要按照檔案上的名單列表，逐一去認識，達到一定額度，就可以免費換取我的金句鑰匙圈！
今年，我一直想著，要怎麼樣可以鼓勵更多人去認識去了解值得認識的人呢？
於是我想到「貴人」，我就想，有沒有可能透過我認識許多很棒的好朋友，然後逐一留下紀錄在網路上，接著鼓勵大家(不局限於社群)也去認識他們呢？
因此，我啟動了集點卡2.0版，接下來我會回顧自己這兩年認識的好朋友，然後逐一寫下推薦文，邀請大家去認識他們！
我相信，他們能夠成為我的貴人，曾經幫我一把，那麼他們也會很願意幫助其他人，因此，我想試著邀請你也去認識他們，讓他們也有機會給你價值！
當然，如果你也是個很熱心，願意給予他人價值的貴人，歡迎你來跟我聊聊，如果我覺得合適的話，也會很樂意幫你推播出去唷～
你隨時可以來我的網頁瀏覽這些我覺得很棒的人：
這篇週報，不只是寫給想要追求伴侶的單身人士，也是寫給已婚的你。
有些人單身，很需要學習如何規劃一場約會，他們需要理解約會的底層邏輯，知道可以做點什麼，可以觀察什麼，來發現自己在約會中有達到想要的目標。
而已婚的你，就我所知，多數已婚伴侶往往很少再繼續且穩定地約會！
我覺得那是很可惜也讓關係置於風險的選擇，美國心理學家與婚姻專家均認為：夫妻每週一次，至少每月兩次的刻意約會，對長久關係經營以及彼此的性愛，都是至關重要的。
問題是，要怎麼樣的約會，才有用呢？我知道有些人出於各種原因，把約會變得像是無趣的工作，像是想要趕緊結案的待辦事項；或是劃錯重點，聚焦在安排花錢的細節，緊盯著流暢的流程設計。
對，這些都對經營長久關係，一點幫助也沒有！
好的約會，能夠讓彼此感受到愛，讓兩人燃起繼續在一起的意願，甚至勾起性慾的火花，需要三個關鍵：
- 一起冒險
- 探索對方生活細節
- 轉向彼此
1.一起冒險
我曾說過，伴侶並不是一定要有共同興趣不可！只要兩人能夠接受，有些時段各自體驗自己的興趣，不加干涉或批評。這樣興趣不同，並不會對關係造成傷害。
然而，伴侶仍然需要有共同冒險的時間，如同前面說的，盡可能一週一次，或至少隔週一次！
在這樣的時間裡，兩人必須執行同一件事，也許是一起釣魚，一起爬山，一起看球賽…
欸欸欸，問題來了，可是我就不想看球賽啊，一看就睡著，怎麼辦呢？
那就請伴侶把看球賽安排在「各自分開體驗興趣」的時段，而在一起約會的時候，請努力找到兩人都願意一起進行的活動。
其實，有些做法門檻是很低的，例如：一起去嘗試新開的餐廳，一起看個都想看的電影，一起散步，一起玩鄰居家的小貓小狗。
2.探索對方生活細節
年輕人對真實的愛情還沒有太多經驗時，對愛情會有許多幻想，這些幻想可能來自媒體渲染，來自商人灌輸，來自各種資訊隨機組合。
於是，年輕人常以為所謂的浪漫，就是要精心準備、要花錢堆積、要有心動時刻！
可其實，對一個成年人，一個真正體驗愛情的人來說，所謂的浪漫，已不再是那些誘發多巴胺的行為。
更多的成人浪漫，更像是誘發催產素！就是感受到「互相好奇」、「互相理解」、「彼此在一起」的感覺。
我不是說要你像個偵探，去推理伴侶的小動作有什麼更深的涵義，也不是要你像在查案，超仔細質詢伴侶每分鐘去哪，跟誰做什麼。我想你也不會想要被這樣對待吧。
但是我相信，在安全自在的關係裡，任何人都會渴望伴侶來詢問自己：怎麼會想到要做什麼？背後是怎麼選擇的？那可以帶給你什麼滿足？
透過這樣的詢問，可以讓伴侶感受到你對他的好奇，重視，以及想要在心靈上更靠近的動機。
對我來說，這才是長久關係裡，人人都能執行的浪漫～
3.轉向彼此
當你聽到伴侶分享他的觀點，而碰巧那觀點是你無法接受的，你會怎麼回應呢？
以前在接受傾聽訓練時，老師問：傾聽容易嗎？
在體驗之前，我們毫不思索地說：就聽而已啊，哪有多難！
但在演練之後才發現…如果是聽彼此都認同的故事，那傾聽豪不費力，超級簡單自然；但如果聽的是無法接受的，甚至與自己價值觀相牴觸…光是壓抑自己想要反駁的渴望，就是相當困難的任務，更何況，即便耐住性子聽完，還要給予足夠好的回應，那更是難上加難啊！
有些話題，很難在衝突中迅速找到共同點；有些性格，很難在短時間立刻練就刻意傾聽的專業態度(心理師的專業很值錢的)。
諸如政治、宗教、育兒觀等等，如果平時你早就知道兩人立場互不相容，那麼在這難得的約會場合，還是刻意避開不談的好！
傾聽，是對話很重要的元素之一，但光只有傾聽，要經營長久關係，依舊是遠遠不夠的！
你還必須要讓伴侶感受到「你有專心聽」、「你對他說的感興趣」、「你好奇他說的話更多細節」。這就要靠「回應」來達成！
- 你剛剛說的那個…可以多說一點嗎？
- 我發現你剛剛說…的時候，整個超開心啊！
- 我喜歡你說…的表情，就像我也進入你的故事裡一樣！
- 欸，如果是我遇到，我會這樣想耶…我好奇你是怎麼想到另一個角度的？
- 原來你是這樣想的啊！我還以為一般都怎麼想，大開眼界啊！
試著把這樣的句型，牢牢記熟，甚至練到自然反應吧！
你的回應，是讓伴侶感受到被愛的關鍵，也是你可以教給他，讓他也好好回應你，讓你也感受到被愛的重點。
我希望，有情人不只終成眷屬，更要持續戀愛，長長久久！
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嗨，我是阿綸
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